筋膜刀是健身器械？还是治疗用具？
在朋友圈健身圈流行的筋膜刀是健身器械？还是治疗用具？你了解筋膜刀的正确用法吗？你是否常常被肌肉酸痛，身体僵硬所困扰？
首先，为大家科普一下，
1筋膜是什么？
筋膜，是一种广泛存在于人体各部位的结缔组织。它分为浅筋膜、深筋膜和内脏筋膜三种类型，每种类型在人体中发挥着不同的作用。浅筋膜位于真皮层之下，主要填充有脂肪组织、神经、血管等，对机体具有保护和营养的作用。深筋膜则紧紧包裹着肌肉、骨骼和血管，帮助它们维持正确的位置和活动功能。而内脏筋膜则负责固定和保护内脏器官。筋膜紧张是引起身体疼痛的常见因素。筋膜的弹性和韧性使其在日常活动中能够吸收和分散压力。不良姿势、过度使用或损伤可能导致筋膜紧张僵硬，不仅影响筋膜本身，还可能波及相连的肌肉、韧带和关节，引发肌肉疼痛和关节不适。
筋膜也和人的本体感觉的产生有关，是人体最大的感受器官，全身的深浅筋膜在体内构成一张网，由于筋膜具有韧性、弹性、连续性、收缩性，所以筋膜痛就会造成牵一发而痛全身。
2什么是筋膜刀呢？
筋膜刀技术（Machete Nation Technolegy）简称MNT技术，是一种以工具为辅助，结合筋膜释放技术进行软组织松解的治疗技术，使用的工具因外观酷似冷兵器“刀”，故被称为筋膜刀。
作为一种新开展的筋膜新技术，肌筋膜刀为治疗肌肉、肌筋膜疼痛特制，它根据人体工学设计，能检测治疗筋膜黏连、快速定位，有效抑制软组织纤维化，慢性炎症和退化。
筋膜刀作用于我们身体上的筋膜，种类也有许多，如探测刀，蝙蝠刀，三角刀等。不同的刀作用的关节也有不同。
如长而细的大M刀可以松解我们的腰背，大腿肌肉筋膜。
小的三角刀，钩子刀可以用于肩颈，足底，手臂部位肌肉筋膜的松解。
3筋膜刀的作用
针对筋膜产生的一系列问题，筋膜刀能利用其特殊的设计和手法，刺激筋膜、肌肉、神经、血管和淋巴系统，从而产生以下作用：
恢复提高皮肤弹性
筋膜刀在处理时，我们能清楚地感受到皮肤下不规则的气泡感，这会使得脂肪与皮肤之间的支持带不均衡，利用筋膜刀的处理从而恢复皮肤弹性。
激活本体感受器
也就是神经激活，很多运动人士在训练中遇到瓶颈或训练时左右感觉不同，状态不稳定，主要是深层筋膜的本体感受器的问题，利用筋膜刀可以激活神经末梢，改善神经传导，达到更好的运动表现。
促进血液循环、淋巴循环
使用筋膜刀令筋膜、肌肉系统产生张缩效应，可以增加肌肉组织的血液供应，挤压细胞间隙中的组织液进入淋巴管，改善血液循环、淋巴循环，从而消除炎症因子和代谢产物，加速新陈代谢，有助于减轻肌肉疼痛和肿胀。
松解瘢痕粘连
瘢痕在愈合过程中常出现瘢痕粘连的现象，引起局部疼痛、肢体活动受限等症状，利用筋膜刀可以有效地松解瘢痕粘连从而改善上述症状。
4筋膜刀的适应症与禁忌症？
适应症
肱骨内或外上髁炎、颈肩腰背部疼痛、足底筋膜炎、髌腱炎、跟腱炎、腱鞘炎、术后疤痕、肌筋膜疼痛症、髂胫束综合征等。同时也可运用于运动前热身和运动后放松，恢复身体机能。
禁忌症
未愈合的创口、毛细血管容易破裂者、深静脉血栓、动脉炎、恶性肿瘤、皮肤传染性疾病等情况，不可进行筋膜刀的处理。
5筋膜刀与刮痧的区别？
筋膜刀与刮痧是两种不同的理疗方式，它们在原理、目标结构、接触范围、适用症状及效果等方面存在区别：
筋膜刀作为一种新兴的治疗工具，在筋膜放松和疼痛缓解方面具有显著效果。
温馨提醒！
如果您有运动损伤、慢性疼痛等肌骨方面的问题，需要到正规医疗机构进行系统的评估与治疗。想体验筋膜刀的朋友，一定要找具有专业治疗师或医生来进行
vic115维多利亚康复医学科目前开展了筋膜松解项目，快来给你的肩颈腰背放松一下吧！
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