由于工作、生活方式的改变，很多人都加入了“低头一族”。

颈椎病患病人群呈老、中、青、少“全周期”趋势，我们经常遇到因颈部、僵硬疼痛，前来就诊的患者颈椎影像报告显示：颈椎曲度变直！

病友：这是什么鬼？那该怎么办？接下来让小编为您细细道来。

一、什么是颈椎生理曲度变直？

颈椎曲度的维持主要是靠椎间盘弹性，颈椎前方、后方的肌肉及韧带良好的张力。一旦平衡被打破，则会导致颈椎曲度变直。

颈椎生理曲度变直就是颈椎向前的生理弧度消失，所以在影像报告上颈椎侧位显示颈椎是直的，又称为颈椎生理性曲度消失。严重者可能会出现向后凸出，此时称为颈椎反弓。

    二、颈椎曲度变直的原因？

• 长时间不良姿势

颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，例如长时间低头看手机、伏案工作等将造成颈椎间盘内的压力增高，颈部肌肉处于紧张状态，长期的异常力学作用下，就会出现颈肩、腰背酸痛。

颈部外伤

随着年龄的增长，颈椎的肌肉、韧带、椎间盘等结构会发生退行性变化，含水量减少、弹性降低，从而导致生理曲度变直。

三、颈椎曲度变直有什么症状？

根据颈椎生理曲度变直的病情发展，相应的肌肉、韧带、骨性结构、颈椎间盘受累，而出现不同的症状：

病情早期由于颈部、背部肌肉的劳损，引起肌肉酸痛症状，急性发作可有颈部剧烈疼痛，不敢触碰颈肩部，触压则痛，可有颈部拒动或转动时疼痛加剧。

病情进一步发展导致颈椎动脉受压，往往引起大脑供血不足，颈椎间盘突出压迫神经，可有肢体麻木、恶心呕吐、头晕头痛等症状，严重的还会引起瘫痪。

四、生理曲度变直还能恢复吗？

生理曲度能否恢复要视情况而定：

对于年轻患者，颈椎的肌肉和关节柔韧性较好，可以通过改变不良姿势、康复锻炼，最大程度恢复颈椎的生理曲度。

对于中老年患者，由于颈椎自然退化、颈部肌肉关节的衰老，很难再恢复原来的生理曲度。

因为生理曲度的改变不是一天两天造成的，一般至少需要半年到一年的时间。随着积累的时间越长，椎体和椎间盘的改变就越不可逆。所以，发现问题应该越早越好，通过一些运动矫正回来，恢复的机率就越高。

五、如何通过预防与锻炼颈椎？

4.仰头对抗毛巾

①双手拿住毛巾两端，放在颈椎上段位置。

②手臂稍用力将毛巾往前拉并仰头。

③重复10次，做3组。

④颈椎中段和下段位置，操作步骤同上。

• 注意休息

因工作原因需长期伏案时，应适当调整工作与休息的时间。如果工作条件允许，可设定闹钟，每30分钟提醒自己适当活动颈椎、伸伸懒腰，以增强血液循环、消除局部肌肉疲劳、预防和缓解颈椎的不适。