日常防护 细节防御

1.勤洗手，病毒全冲走

洗手这事儿可太重要了，手上不知道沾了多少看不见的病毒小怪兽。

2.口罩一戴，谁都不爱

在流感高发的时候，科学佩戴口罩就是你的“秘密武器”。

3.勤打扫、多通风

家里的窗户可别老是关得紧紧的，要经常打开通通风，让新鲜空气进来溜达溜达；门把手、扶手等室内容易“窝藏”病毒的地方勤消毒。

4.少接触、少聚集

尽量避免近距离接触流感症状患者，避免前往人员密集、环境封闭场所。

免疫buff

做健康小超人

1.吃好喝好，身体倍儿棒

什么炸鸡、薯条、奶茶，偶尔吃一吃还行，可不能当饭吃。多吃点有营养的东西，像瘦肉、鱼虾、鸡蛋，这些都是蛋白质满满的“宝藏食物”。每天保证营养均衡，身体才能充满能量，和病毒大战三百回合！

2.动起来，活力四射

生命在于运动，这句话一点都没错。别整天瘫在沙发上玩手机啦，起来动一动，你会发现自己越来越有活力，病毒都不敢靠近你！

3.睡好觉，精神好

睡觉可是身体修复和充电的重要方式。每天晚上早早躺上床，舒舒服服地睡个好觉，最好能睡够7 - 8个小时。

4.要是你不幸被流感盯上了

别害怕，赶紧来找我们，在这场流感“大作战”里，咱们呼吸内科就是那个超级英雄，专门来拯救被流感欺负的小伙伴！